1、產后不能運動減肥
剛生育不久做運動，可能會導致子宮的康復放慢并引起出血，而劇烈一點的運動則會使新媽媽的手術斷面或外陰切口的康復放慢。懷孕期間，體內荷爾蒙發生變化，使結締素軟化，因此生育后幾周內，一些關節特別容易受傷。如果是剖腹產，情況更危險。
2、產后不能吃減肥藥
減肥藥主要是通過人體少吸收營養或抑制食欲，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，乳汁會含有藥物成份，這樣就等于寶寶也跟著吃了減肥藥。新生嬰兒生長發育處在旺盛期，生長發育會受到影響。而且新生兒的肝臟解毒功能差，藥物易引起寶寶肝功能降低、肝功能異常。因此產后哺乳期的新媽媽減肥藥不能亂吃。
3、產后不能盲目節食減肥
為了快速減肥，很多人采取了節食的方式，結果竟然產生了貧血現象。產后42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體未完全恢復到孕前的程度，還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。節食會使身體的新陳代謝率降低，長時間下來造成肌肉流失，沒有減去脂肪，反而使體質、免疫力下降。一般建議一星期以減重0.5-1公斤為宜，而減重期間，每天攝取的熱量最低不可低過1200卡路里。
